北海道牛奶麥片

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連續三十天的美食挑戰過後,該減肥了!!!!

本篇文章引用自此

我妹那裏看來的,減肥操不用花錢,OK.....開始奮鬥吧!!!
內八字減肥法

天天做,一定有成果喔!!
STEP1   雙腳內八字,夾屁股,縮小腹
STEP2   保持姿勢,開始冥想約15秒,自己的身體像吹飽的汽球,很大....很大.....接著越來越小,身體都瘦了
STEP3   保持姿勢,腳不動,身體向右劃圈圈15秒,再向左劃圈圈15秒
STEP4   雙腳內八字走路50步

這個方法是一位教授傳授的,持續每天早上起來做一次,效果很好,想要瘦身的人可以試試看唷~~

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